פורום דיאטה, הרזיה ותזונה של חצי שירה - מידע ושיתוף

ברוכים הבאים אל פורום דיאטה, הרזיה ותזונה של חצי שירה - מידע ושיתוף

בפורום דיאטה, הרזיה ותזונה של חצי שירה - מידע ושיתוף זה ניתן לשתף ולשאול שאלות בכל הקשור לירידה במשקל, תזונה, הרזיה וכו'
פורום דיאטה, הרזיה ותזונה של חצי שירה - מידע ושיתוף נועד על מנת לענות על שאלות כלליות ואינו מהווה תחליף לייעוץ מקצועי ופרטני עם איש מקצוע
פורום דיאטה
פורום דיאטה שאלה   13/11/2011 13:14לילי כהן
שלום רציתי לדעת איך את מצליחה לענות לכולם לפורומים ולאימיילים איך את מתמרנת בין כולם האם את נעזרת באנשי מקצוע? ואם כן כמה הם מעורבים... כל הכבוד לך את מקסימה נראת מעולה רק לשאוף להצלחה שלך.... לילי
הגב 
פורום דיאטה תשובה ללילי   13/11/2011 23:07צוות חצי שירה
לילי שלום,
ברוכה הבאה אל פורום דיאטה,
אני עובדת מסביב לשעון על מנת לתת שירות מעולה ואישי ללקוחות שלי ולמתעניינים, בעיקר משום ששירות כזה הוא משהו שאני לא קיבלתי בזמן שאני הייתי בתהליך של ירידה במשקל ואני מבינה כמה שזה חשוב לקבל תמיכה שכזו וזהו סוד ההצלחה של העסק.

יש לי מדריכה מחליפה, שהיא לקוחה שלי שירדה אצלי כ-20 ק"ג, היא מחליפה אותי מפעם לפעם בהתאם לצרכים שלי.

תודה על המחמאות ובהצלחה,

שירה
פורום דיאטה שאלה   12/11/2011 21:13סיגי
בת 45. נ+ 2. ב 98 עשיתי טבעת בקיבה ללא מתכווננ. לוקחת כמה שנים כדורים לחרדות בשם ציפרלקס. כ 20 מ"ג ביום. ירדתי מהניתוח 24 ק' והייתי פצצה. יש לי פנים יפות מאד.
הקטע שכל דיאטה שאתחיל לא יודעת אם ארד, מכייון שלטענתי הכדורים מאד מנפחים ומשמינים. שוקלת קרוב ל 110 ק'.
מאד רוצה לחזור ולהיות חתיכה.
האם אוכל איי פעם לשוב בעזרת דיאטה להיות רזה, חתיכה ומושכת.
הגב 
פורום דיאטה שילוב של הרזיה עם כדורים וניתוחים   12/11/2011 21:27צוות חצי שירה
היי סיגל, ברוכה הבאה אל פורום דיאטה,
במצב כמו שאת מתארת את צריכה להתייעץ עם הרופא המטפל ועם תזונאית קלינית המומחית לטיפול בבעיות שציינת. אני כמובן אוכל לעזור אבל רק בשילוב הנ"ל.

בהצלחה,

שירה
פורום דיאטה זקוק לעזרתכם, מחפש מתנדבים למחקר קצרצר   08/11/2011 14:33אדם
שלום שמי אדם, ובמסגרת עבודת התזה שלי, בפסיכולוגיה קלינית, אני עורך מחקר העוסק במאפייני אישיות, הרגלי אכילה והשמנה. למחקר דרושים מתנדבים הסובלים מעודף משקל. מתנדבים שימצאו מתאימים, יתבקשו לענות על שאלון מקוון, שמילויו אורך כ-12 דקות. המשתתפים יכנסו להגרלה, בה יוכלו לזכות בתווי קנייה על סך 100 ₪. המחקר הוא אנונימי -הנתונים שייאספו הינם חסויים, והם יישמרו כך שסודיות תשובותיכם תישמר בצורה מלאה.
אנו מקווים כי תוצאות המחקר יסייעו להבנה של הרגלי אכילה בעייתים, ובכך, בתקווה, יוכלו לשפר את הטיפול שניתן לאנשים הסובלים מהם.

הניסוי נערך במסגרת המחלקה לפסיכולוגיה באוניברסיטה העברית.

להשתתפות בניסוי
גברים - http://livesample.co.il/mod/questionnaire/view.php?id=946
נשים- http://livesample.co.il/mod/questionnaire/view.php?id=947
ולבירורים
אדם לאוב: adamlaub@hotmail.com

הגב 
פורום דיאטה דאטה ומשקל וחוסר פעילות..   08/11/2011 10:58מלאך
יש לי בת שהיא בת 12וחצי בעבר היתה ילדה רזה ויפה,היום היא יפה רק שהיא אוהבת לאכול ולנשנש כל הזמן רעבה שום דבר לא משביע אותה,לי בתור אמא מפריע היא עושה את זה כי סובלת מבעיות רגשיות,ומקבלת טיפול,היתה אצל דאטנית ילדים המליצה לה לאכול כל מה שאוהבת בכמויות קטנות,אך לשווא הפסקתי ללכת כי עולה וכבר הבגדים לא עולים עליה,חוץ מזה היה לי ימים שעשינו הליכה יחד ועודדתי ופרגנתי לה כל הכבוד שעושה הליכה,ושוב מרימה ידים ולא עושה פעילות גופנית,אם אקח לחדר כושר גם שם לא תשתף פעולה וממש לא רוצה שתגיע למצב של בעיות בריאותיות חלילה..והייתי רוצה שתהיה יפה ולא תשמין ותאכל שטויות שמציקים לעור הפנים שלה..
בכבוד רב אמא שדואגת
הגב 
פורום דיאטה תשובה לגבי בתך   08/11/2011 21:56צוות חצי שירה
שלום לך,
ברוכה הבאה אל פורום דיאטה,
ברור שמה שאת מתארת מפריע לך, אבל כפי הנראה לבתך לא ממש מפריע העניין.
יכול להיות שזה משהו שצריך להגיע ממנה, לצערי נראה שאת צריכה פשוט "לרדת ממנה" ולחכות לטריגר שיגרום לה לרצות ולהיכנס לתהליך של אורח חיים בריא יותר.
אני מניחה שאם היא גדלה וגדלה אז הפידבק מהחברים שלה יגיע בהקדם וזה יכול להיות אחלה טריגר.

השינוי חייב לבוא ממנה, אחרת לא יהיה שינוי...
פורום דיאטה 5 קילו שלא זזים   08/11/2011 09:33דיקלוש
היי שירה אני אוכלת כ-1200 קלוריות ביום עושה ספורט למשך שעה כפעמיים שלוש בשבוע ויש לי 5 קילו תקועים !

אני 1.64 שוקלת 60 .

מה עושים?
הגב 
פורום דיאטה צריכה קלורית מועטה   08/11/2011 21:54צוות חצי שירה
היי דיקלה,
נשמע כי גופך נמצא במצב של הרעבה עצמית, את אוכלת מעט מדי באופן כללי ומעט מדי באופן ספציפי לאור העובדה שאת מתאמנת.

כפי הנראה את חייבת לקבל ייעוץ יותר ספציפי שיכלול הגדלת כמויות האוכל שאת אוכלת.

בהצלחה,

שירה
פורום דיאטה חריגה   05/11/2011 20:09מלי
שלום שירה,

לאחרונה רזיתי די יפה ואני ממש מרוצה ממשקלי הנוכחי.
האתגר האמיתי עכשיו הוא כיצד לשמור על המשקל???

היום לצערי זללתי הרבה יותר מדי ושוב חזרתי לאותה תחושה מוכרת מהעבר של בטן נפוחה ונקיפות מצפון על האכילה המיותרת.

רציתי לשאול אם גם לך עדיין יש את הימים האלו שאת חורגת מהמותר?
ומה עושים במקרים כאלו ביום שאחרי? (מקצצים למחרת או ממשיכים כרגיל?)

תודה.
הגב 
פורום דיאטה לחרוג זה אנושי :)   05/11/2011 20:15צוות חצי שירה
היי מלי, ברוכה הבאה אל פורום דיאטה,
כל הכבוד על הירידה במשקל, אני מקווה בשבילך שהירידה לוותה בתפריט שפוי, כזה שיהיה קל איתו לשמור על המשקל לאורך זמן.
לצערי הרבה אנשים מנסים למצוא קיצורי דרך ויורדים יפה ומהר במשקל אבל ברגע שהם חוזרים לאכול הם עולים מהר במשקל.

לשאלתך, גם לי יש ימים שבהם אני אוכלת קצת יותר, בד"כ מדובר על תקופת הסוף שבוע. במקרים כאלה אני חוזרת ביום ראשון לאכול כרגיל והכל מתאזן.

בהצלחה,

שירה
פורום דיאטה אם לא אוכלים מרזים?   05/11/2011 17:10שיר
היי, קוראים לי שיר ואני כמעט בת 12. אני שוקלת 48 קילו
יש לי בת מצווה ב-20.12 ואני רוצה להרזות קצת
כבר ניסיתי דיאטות בעבר ולא ממש הלך לי אז רציתי לשאול, אם אני לא יאכל כלום במשך שבוע וישתה רק מים אני ירזה?
חלק אומרים לי שכן וחלק אומרים לי שלא...
תודה (:
הגב 
פורום דיאטה אם לא אוכלים - נפגעים   05/11/2011 19:26צוות חצי שירה
היי שיר,
ברוכה הבאה אל פורום דיאטה,
אני מבינה את הצורך לרדת קצת במשקל, אך את נמצאת בתחילת גיל ההתבגרות ואת עשויה לגרום לעצמך לנזק במידה ולא תאכלי את כל אבות המזון.

במידה ותבחרי במשך שבוע שלם לשתות רק מים את עלולה לגרום למצב שבו כשכבר תחזרי לאכול גופך "יצבור" כל דבר שאת תאכלי ואת תעלי במשקל באופן ניכר מייד לאחל מכן.

בהצלחה,
שירה
פורום דיאטה אכילה אחרי אימון בלילה   03/11/2011 23:23Eli
היי שירה
מה אוכלים אחרי אימון לילי שנגמר למשל ב10 וחצי? (הולכת לישון ב11)
אומרים שצריך לאכול חלבונים אבל אני לא אכין לי בלילה חביתות ודברים..
חובה בכלל לאכול?

תודה
הגב 
פורום דיאטה אכילה בלילה   04/11/2011 14:50צוות חצי שירה
שלום אלי, ברוכה הבאה אל פורום דיאטה, הרזיה ותזונה.
אכן בגלל השעה המאוחרת עדיף לאכול משהו קל כמו יוגורט עם פרי או מעט קורנפלקס

בהצלחה,
שירה
פורום דיאטה עזרה...   01/11/2011 19:32יובל
שלום!
אני בת 16 מאז ומתמיד אני נמצאת בדיאטות ובאמת שכבר קשה לי ונמאס לי.
אני כבר 5 שנים באותו גובה 1.53.
כרגע אני שוקלת 66.6 קילו.
בגיל 12 שקלתי 46.6 קילו והייתי באותו הגובה וגם אז לא הייתי רזה.
אני מתייאשת מעצם העובדה שאני לא יודעת כמה אני צריכה להרזות כי אם 20 קילו פחות לא נראתי רזה ולא נחשבתי רזה אז כמה אני צריכה להוריד?זה כבר לא הגיוני!
אשמח ליעוץ\עזרה.
תודה מראש!

הגב 
פורום דיאטה תשובה ליובל   01/11/2011 22:40צוות חצי שירה
היי יובל, ברוכה הבאה אל פורום דיאטה,
את בת 16, עדיין בתהליכי התבגרות וגדילה, ירידה במשקל בגילאים האלה צריכה להיות מלווה על ידי תזונאית מומחית לבני נוער, על מנת שלא לגרום נזק לתהליך הגדילה והצמיחה שלך.
בגיל ההתבגרות את יכולה לאכול "רגיל" ולעשות ספורט והגוף יצמח ויגדל והירידה במשקל תהיה טבעית.
אני מבינה את התסכול, אין לך מה להשוות את עצמך לאיך שהיית בגיל 12, מאז גדלת וצמחת וכיום את צריכה לאכול בריא וטבעי ואת תראי שהדברים יתאזנו.

ממליצה לך בחום להצטרף לקבוצת הרזיה או לליווי ע"י תזונאית שמתמחית בבני נוער.
בהצלחה,

שירה
פורום דיאטה דיאטה   31/10/2011 20:36ma0123
אם התחלתי לפני שנה לעשות ספורט- ספינינג וירדתי במשקל, כיום שיניתי את התפריט שלי והגוף לא "מוכן" לרדת עוד. אני בעצם סוג של "תקועה" במשקל הנוכחי שלי כעת ואני מעוניינת לרדת עוד. האם זה בגלל ששיניתי את התפריט ולפני שנה היה לו מאיפה להוריד או שזה בגלל שהגוף נכנס לסוג של קיבעון?
הגב 
פורום דיאטה ייעוץ פרטני   01/11/2011 22:42צוות חצי שירה
שלום לך, ברוכה הבאה אל פורום דיאטה,
יכול להיות שהגוף נכנס למצב של קיבעון, יכול להיות שיש צורך לשנות את התזונה,
מומלץ בחום להתייעץ באופן פרטני יותר.

בהצלחה,
שירה
פורום דיאטה התייעצות.. אני נער   27/10/2011 20:38חסוי נער
שלום,
אני נער בן 17 וחצי, שוקל משהו כמו 130 קילו,
אני נראה הרבה פחות חזיתית..
אין לי בעיה חברתית, ההפך אני מקובל מאוד בחברה.. אני דיג'יי ועוסק במוזיקה
ומאוד מצליח.. יש לי בת זוג חצי שנה ואני פעיל מינית מאוד.. היא לא הראשונה
שלי ולא האחרונה.. המון בנות רוצות אותי והבטחון העצמי שלי מאוד גבוהה..
הבעיה שלי היא שאני מסוגל לשבת בשולחן ולאכול כמו בור ללא תחתית..
אני לא מרגיש שבע.. ועשיתי את כל הבדיקות שאפשר והכל תקין..
אני אדם מעשן ושותה אלכוהול כמו כל בן נוער..
אני שוקל לעשות ניתוח קיצור קיבה.. טבעת או שרוול..
אבל לדעתי אוכל זו הנאה מאוד, אני רואה את דודה שלי שעשתה שרוורל
והורידה מעצמה כ 100 קילו והיא שוקלת 70 כבר..
אבל אין לה הנאה באוכל.. היא בקושי אוכלת..
ספורט אני מאוד קשה לי לעשות למרות שאני הולך הרבה ברגל
אני יכול לרוץ מעט.. ואני לא אדם חלש..
אני מתלבש יפה למרות שהמידות שלי גדולות אבל שוב חיצונית אני לא נראה 140 קילו.. אנשים אומרים שאני נראה 100-105 לא יותר מזה..
רוב החברים שלי רזים או שריריים..
אני עצלן מאוד בספורט ולא מסוגלת להתמיד
כמו שציינתי אני בחור שנראה טוב.. יש לי מבנה גוף יפה וחבל לי על עצמי..
אבל אני עצלן..
שוב אני שוקל ניתוח.. מה דעתכם?
ההורים אמרו שאם אני אחליט לעשות שרוול או טבעת הם יתמכו בי..
הגב 
פורום דיאטה עדיף להימנע מניתוחים מיותרים   28/10/2011 09:32צוות חצי שירה
שלום לך וברוך הבא אל פורום דיאטה, הרזיה ותזונה,
לפי מה שאתה אומר אין שום טריגר אמיתי שאמור לגרום לך באמת לרצות לרדת במשקל, לא נראה לי שזה מפריע לך מאוד שאתה "מסוגל לאכול כמו בור ללא תחתית", כלומר יתכן שזה מפריע לך במידה מסוימת, אך לא ברמה שתגרום לך באמת לעשות שינוי, שהרי אתה מספר שאין לך בעיה חברתית, יש לך בת זוג ואתה פעיל ומצליח מאוד ובעל ביטחון עצמי גבוה.
במצב כמו שאתה מתאר אני קצת מתקשה לראות טריגר שיעזור לך לרדת במשקל באופן כזה שתוכל להתמיד, ולכן עכשיו זה מוקדם מדי בשבילך ואולי אתה פשוט לא באמת רוצה ו/או צריך לרדת במשקל.
כמובן שיש את הנושא הבריאותי, אני מניחה גם שבמשקל של 130 קילו ומעלה ייתכן שתהיה לך בעיה להתגייס לצבא, אבל זה כבר סיפור אחר.

לגבי ניתוחים: באופן אישי וספציפי אני נגד ניתוחים מיותרים, אני מכירה כמה אנשים שנפטרו על שולחן הניתוחים, וכאלה שניתוחי ה"שרוול" שלהם הסתבכו וחבל,
אם באמת היית רוצה לאכול פחות ו/או לרדת במשקל היית יכול להיכנס לתהליך ולעשות שינוי, אבל שוב, לפי מה שאתה מתאר אני קצת מתקשה לראות בשלב החיים שלך טריגר שיעזור לך להתמיד.
אכן ניתוחי "שרוול" ודומיהם מורידים את הקיבולת של מי שאוכל הרבה (ואולי זה פתרון למקרים קיצוניים של מי שאוכל כמויות מטורפות), אך אני חושבת שהסיכון גובר על הסיכוי בקטע הזה.
אני במקום ההורים שלך לא הייתי ממהרת לתמוך בניתוחים מיותרים בשלב זה.

בהצלחה,

שירה
פורום דיאטה התייעצות   26/10/2011 18:44נילי
שלום רב
אני בת 36 אמא ל4 ילדים, אני לא אוכלת מוצרי חלב (יש לי מיגרנות), המשקל שלי לפני הלידות (לפני 15 שנה) היה 49, כיום משקלי 60 אורכי 1.58
למרות שלפי מחשבוני המשקל, המשקל שלי הוא בתחום הנורמה, אך אני כל כך לא מרוצה, והייתי חולמת לחזור למשקל -לפחות ל52-54. אך אני כל כך מתקשה להתמודד עם תפריט, אני גם מוגבלת בגלל דרישות האוכל של הילדים.
איך אוכל להוריד 6-8 ק"ג האלה שמאוד מעיקים עליי???
בתודה
נילי
הגב 
פורום דיאטה אכילה נכונה וספורט   27/10/2011 01:00צוות חצי שירה
היי,
ברוכה הבאה אל פורום דיאטה,
לפי מה שאת מתארת לא צריכה להיות סיבה שלא לרדת,
אם תעשי ספורט ותאכלי בצורה נכונה ומסודרת את עשויה בהחלט לרדת.
אשמח לעזור,

בברכה,

שירה וסרמן
פורום דיאטה הרזיה   23/10/2011 23:48מרים
ערב טוב שירה:
אני בת 66 מעוניינת לרזות לפחות 15 ק"ג
איני עושה כל פעילות גופנית, עדין עובדת חצי משרה במשרד הרוב מול המחשב.
האם ניתן לשלב את הדיאטה שלך ללא פעילות גופנית ולקצור תוצאות,
מתגוררת בפתח תקוה
תודה מרים
הגב 
פורום דיאטה הימנעות מפעילות גופנית = תפריט מצומצם   24/10/2011 05:56צוות חצי שירה
הי מרים וברוכה הבאה אל פורום דיאטה,
תודה על השאלה.
אין סיבה שלא תוכלי לרדת, כמובן שללא פעילות גופנית תצטרכי להעזר בתפריט מצומצם יותר אבל אני לא מכירה את הקצב ירידה שלך ואת תכנית האכילה שלך כיום לכן קשה לי לענות לך באופן מדויק יותר.

בהצלחה,
שירה
פורום דיאטה אבודה   23/10/2011 22:20שיק
היי שירה,
אני מורידה בפנייך את הכובע.
אני בת 27, מאז שאני זוכרת את עצמי סובלת מהשמנה קיצונית.
מאובחנת כסובלת מהפרעות אכילה (במשך שנים אני נעה בין תקופות של זלילות מטורפות, בולמוסים, והקאות). הייתה תקופה שירדתי מעל 60 ק"ג ע"י שינוי תזונתי, אבל ההגבלות על סוכי וכמות המזון היו כל כך חריפות, שבסופו של דבר - כנראה כצפוי, לאחר שנים מועטות - עליתי כמעט את הכל בחזרה.
אני לא מצליחה למצוא את הכוחות להלחם שוב. אני מתענה כשאני מביטה בעצמי, אני סובלת מההשפעות גופניות שיש להשמנה, אני שונאת את איך שאני נראית. ואני בכל זאת לא מצליחה להתמיד. לא מצליחה לבד.
אם היו מאשרים לי, הייתי עוברת ניתוח להצרת הקיבה כמוצא אחרון, אבל אפילו את זה לא נותנים לי (בגלל שהבעיה נפשית בעיקרה).
אשמח לכל עידוד שהוא, זקוקה לזה נואשות.
תודה.

הגב 
פורום דיאטה מי שרוצה להצליח יכול להצליח   24/10/2011 06:00צוות חצי שירה
היי שיקמה,
תודה על המחמאה והפרגון וברוכה הבאה לפורום דיאטה.
קראתי את כל מה שכתבת והצטערתי לשמוע על המצב הקיצוני שאת סובלת ממנו, אני מניחה שלכל אחד יש את הכח רצון להצליח.
אני מאמינה שמי שרוצה להצליח יכול לעשות זאת.
אני לא מאמינה בדרכים קיצוניות...
מעבר לכך אין לי מה להוסיף, גם לא שאלת שאלה ספציפית...
בכל מקרה, אני במקומך הייתי פעם אחת בחיים מנסה גישה שונה, אולי הפעם דווקא הגישה הבריאה יותר היא זו שתגרום לך להרגיש טוב יותר?
ממליצה לך בחום לפנות לתזונאית שהמומחיות שלה זו הפרעות אכילה ופשוט לנסות להיכנס לתהליך שהפעם הוא קצת שונה והרבה יותר מתון ובריא, אולי שם יש לך סיכוי להצליח?
פורום דיאטה עצירה   22/10/2011 08:40talila
שירה שלום,

לפני שישה שבועות ילדתי את בני,

עד כה ירדתי די בקלות 11 קילו,

אני מעוניינת לרדת עוד 13, על מנת להגיע למשקל 56 קילו [ גובהי 1.64],

אני תקועה כבר שבוע וחצי באותו משקל הגברתי את הפעילות הגופנית קיצצתי את הפחממות ושום דבר לא מזיז אותי, אני אוכלת מאד מדוד לא יותר מ 1200 קלוריות ועושה פעילות אירובית 50 דקות מידי יום.,

מדוע אני תקועה וכיצד אפשר להמשיך לרדת???
הגב 
פורום דיאטה ירידה במשקל אחרי לידה   22/10/2011 20:05צוות חצי שירה
טלילה שלום, ברוכה הבאה אל פורום דיאטה,
קודם כל מזל טוב על הלידה וכל הכבוד על הירידה במשקל.
שנית, לא ציינת כמה פרמטרים עיקריים:
1. כמה עלית במשקל בזמן ההריון?
2. האם את מניקה?
ירידה של 11 קילו ב-6 שבועות מייד לאחר הלידה היא תקינה בד"כ, אך הייתי ממליצה לך להתייעץ עם הרופא המטפל כדי להיות בטוחה שהכל בסדר.
במידה ואת מניקה אז 1200 קלוריות זה מעט מאוד ואף מסוכן. לכן, במידה ואת מניקה הייתי ממליצה לך להתייעץ בדחיפות עם תזונאית קלינית שמתמחית בנשים לאחר לידה.

באופן כללי, אינני ממליצה על דיאטות כסאח שכוללות צריכה קלורית מועטה וקיצוץ בפחמימות, הלקוחות שלי אוכלים כ-1,400 קלוריות ביום ועדיין יורדים במשקל.
יכול להיות מאוד שאת תקועה כי הגוף שלך חש שנכנסת למצב של "הרעבה עצמית", בכל מקרה אני ממליצה לך להיות במעקב ולא להמשיך בתהליך ללא ליווי בשלב זה.

בהצלחה רבה,

שירה
פורום דיאטה הקבוצה בהרצליה   20/10/2011 23:24חנוש
היי
שמי חנוש,ורציתי לברר מה קורה עם קבוצה בהרצליה?כמה עולה?מתי נפתחת קבוצה?
הגב 
פורום דיאטה הקבוצה בהרצליה   21/10/2011 00:05צוות חצי שירה
היי חנוש, ברוכה הבאה אל פורום דיאטה,
הקבוצה בהרצליה היא קבוצה בהרשמה, שזה אומר שרק כשיהיו מספיק נרשמים נוכל לפתוח אותה. בשלב זה תוכלי להצטרף לקבוצה ברמת אביב המחירים החל מ-299 ש"ח, תלוי בתקופת ההרשמה, את מוזמנת ליצור עימי קשר טלפוני או במייל,

שירה
פורום דיאטה דיאטה   20/10/2011 11:25חני
הייתי מעוניינת אם אפשר לקבל את התפריט שלך בלי להיות בקבוצה אני שוקלת 75 ק"ג והייתי רוצה לרדת 10 ק"ג לפחות אם זה אפשרי אז אני יודה לך מאד תודה
הגב 
פורום דיאטה אחריות מקצועית   20/10/2011 15:09צוות חצי שירה
שלום חני וברוכה הבאה אל פורום דיאטה,
עם התפריט נלווית גם אחריות מקצועית ולכן לא אוכל לשלוח לך "סתם כך" את התפריט, מה גם שהוא סתם שלד כללי שאנחנו מתאימות אותו באופן אישי לאורח החיים שלך.
לכן, אם את לא רוצה להיות בקבוצה את יכולה להירשם לשירות האונליין.

אשמח לעזור,

שירה
פורום דיאטה הצטרפות לקבוצה בקריית אונו   18/10/2011 08:55רונית
היי שירה ברצוני להצטרף לקבוצה בקריית אונו למרות שאני תושבת פ"ת.

מתי אפשר להגיע כדי להרשם?? ואיך מתבצע התהליך לקליטת מישיהי חדשה

הם יש אצלך בתפרי ט מנה מותרת פעם בשבוע????
הגב 
פורום דיאטה נהלי הרשמה   18/10/2011 21:31צוות חצי שירה
היי רונית,
במידה ואת מעוניינת להגיע עלייך לתאם איתי זאת באמצעות האימייל או הטלפון,
בסיום המפגש תוכלי להחליט אם את נרשמת (ואז עלייך לשלם) או לא.
התוכנית כוללת מנה גדולה טעימה (מותרת) שבועית או מנה קטנה יומית.

את מוזמנת ליצור קשר,
שירה
פורום דיאטה האם עלינו להפגש לפני ההרשמה?   19/10/2011 14:39רונית
האם עלינו להפגש לפני ההרשמה כדי שאקבל הסבר על התכנית?
במידה וכן אשמח להפגש. לאיז טלפון להתקשר?
פורום דיאטה פגישה לפני הרשמה   19/10/2011 15:11צוות חצי שירה
היי רונית,
אין צורך להיפגש פיזית לפני ההגעה שלך, פשוט תתקשרי לתאם איתי את הגעתך,
1-700-077-017.

חג שמח,

שירה
פורום דיאטה אמא במשרה מלאה יכולה לעשות דיאטה שירה   17/10/2011 09:04מירב
שלום שירה
אני נדהמת ומעוניינת מאוד להתחיל, השאלה היא :
אני אמא חד הורית +2 (שנה ושנתיין וחצי ) , לא עם הרבה זמן פנוי .
אני בשלב שהילדות צריכות את אמא שלהם ואני מקדישה להם הרבה זמן
רק לאחר שהן הולכות לישון אני פנוייה ובד"כ גם גמורה מעייפות .
האם הדיאטה שכזו יכולה להתאים לי ????
מירב

הגב 
פורום דיאטה התוכנית מתאימה   18/10/2011 21:29צוות חצי שירה
היי מירב, ברוכה הבאה אל פורום דיאטה,
התכנית בהחלט יכולה להתאים לך
לכן הקמנו את תכנית האונליין הנפלאה
אשמח לתת לך עוד פרטים, את מוזמנת לשלוח לי מייל

שירה
פורום דיאטה תוספי תזונה   16/10/2011 19:52טליה
שלום שירה, אני אתחיל מזה שאני ממש מעריצה אותך. אני חושבת שאת דוגמה לכל האנשים שמרגישים שזה לא אפשרי. כל הכבוד לך!
רציתי לשאול אותך לגביי תוספי תזונה. לקחת תוך כדי הדיאטה? אני עושה עכשיו דיאטה ויורדת יפה במשקל. נטורופתית המליצה לי על אצות ים של סולגאר שתומכות בבלוטת התריס ובהאצת חילוף החומרים. מה את אומרת לגבי ויטמינים ותוספים? ממליצה?
הגב 
פורום דיאטה תוספי תזונה   16/10/2011 20:23צוות חצי שירה
היי עדי, תודה על הפרגון והמחמאה וברוכה הבאה אל פורום דיאטה,

אני לא לקחתי תוספי תזונה במהלך הדיאטה ואני ממליצה ללקוחותיי להימנע מלקיחת תוספי תזונה (אלא אם כן רופא אמר להם שהם צריכים).
כאשר אוכלים את כל אבות המזון בצורה הנכונה והתקינה אז בסופו של דבר זה יוצר "תיקון" של מרבית הערכים בגוף. הרבה מלקוחותיי שירדו במשקל ציינו שיש שיפור ברמות הברזל, ויטמינים וכו', וכל זה רק בגלל שהם אכלו כמו שצריך.

בהצלחה,

שירה
פורום דיאטה
מקרא:
הודעה ישנה - פורום דיאטה
הודעה חדשה - פורום דיאטה
תגובה - פורום דיאטה