חזה עוף בחרדל - מתכון קל ובריא של חצי שירה

  • time 35 דקות
  • difficulty קל
  • serving 3 מנות
 
  • קלוריות
    111.6
  • חלבון
    20.2
  • פחמימות
    0.5
  • שומנים
    0.2
  • נתרן
    0.2

מצרכים

  • 1 ק"ג חזה עוף פרוס לשניצל
  • 3 כפות חרדל דיז'ון רגיל
  • 1 כף דיז'ון גרגרים
  • 2 שיני שום כתושות
  • פפריקה מתוקה, מלח ופלפל לפי הטעם

הוראות הכנה

  1. מערבבים את החזה עוף עם כל התבלינים
  2. מרססים מחבת במעט ספריי שמן
  3. צולים את העוף עד להשחמה משני הצדדים

 



הרשמה לאתר בחינם צרו קשר