פטריות מוקפצות ללא שמן של חצי שירה

  • time 30 דקות
  • difficulty קל
  • serving מנה אחת
 
  • קלוריות
    44
  • חלבון
    2.9
  • פחמימות
    9
  • שומנים
    0.3
  • נתרן
    0

מצרכים

  • 2 סלסלות של פטריות טריות פרוסות
  • בצל גדול קצוץ
  • 2 שיני שום כתושות
  • מלח, פלפל, פפריקה לפי הטעם
  • ספריי שמן

הוראות הכנה

  1. מטגנים את הבצל במחבת עם ספריי שמן, עד שהוא משחים
  2. מוסיפים את השום ולאחר דקה מוסיפים גם את הפטריות הפרוסות
  3. מוסיפים 2 כפות מים ומאדים על אש קטנה עם יתר התבלינים עד שהפטריות רכות

 



הרשמה לאתר בחינם צרו קשר