-
קלוריות
98.7
-
חלבון
3.4
-
פחמימות
19.2
-
שומנים
0.9
-
נתרן
0.9
- 4 בטטות גדולות מקולפות וחתוכות מבושלות במים
- 4 כפות רוטב סויה
- 1 ביצה
- 3 כפות קמח
- מלח ופלפל לפי הטעם
- מועכים את הבטטות ומקררים מעט, מערבבים פנימה את יתר החומרים
- מחממים מחבת רחבה ומרססים בספריי שמן
- יוצרים לביבות דקות ומטגנים משני הצדדים עד להשחמה
- לרוטב יוגורט: מערבבים יוגורט 3% עם כפית מיוקל 5% קנולה חצי כפית חרדל וחופן עירית קצוצה